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胸の悩み

胸を小さくする6つの方法!試して一番効果があったのはどれ?

胸の悩み

世の中、胸を大きくしたい悩みを持つ女性のためのサプリメントはあるのに、なぜ胸を小さくしたい女性のためのサプリメントはないのでしょうか?

我が家の女3世代は全員胸の大きさに長年悩み続けてきました。

  • 胸が大きいためか肩こりににも悩ませれ続けています
  • 胸が大きいことで、男性からセクハラを受けたこともあります
  • シャツのボタンが飛んだこともあります
  • 胸の大きな女はバカだと言われたこともあります
  • ブラのデザインが限られてきます

とにかく、胸が大きいことであまり良い思いをしたことがありません。

胸が大きくなりたいなんていう女友達に、

「胸は小さいほうがいいわよ・・・」なんて言っても嫌味に聞こえるかもしれませんが、本人にとっては真剣に悩むものなのです。

でも、大きな胸のせいで嫌な思いをたくさんしてきた本人にとっては、胸はちょっとでも小さくしたいものなんです。

そこで、ネットや本で「胸を小さくする方法」なんてものを探し出して、母娘で頑張ってみたんですが・・・

どれも、胸を小さくするなんてできなくって、就活中のスーツを選ぶのも大変でした

そんな娘のために、あれこれ胸を小さくする方法を試してみた母娘が試した「胸を小さくする方法」が、大きな胸に悩む女性の方の参考にしていただけると嬉しいです。

バストサイズが大きいと何が悲しいのか?

胸の悩み胸は小さくても、大きくても悩むんですよね・・・

 

女性として素敵な胸のふくらみは憧れかもしれませんけど、胸が大きいのは辛いものなんです・・・

  • 痩せても太って見える
  • 服のサイズが合わない
  • ブラのデザインが限定される
  • 肩がこる
  • 体育の時間は揺れる胸が恥ずかしい
  • 年を重ねると胸の垂れ方が目立つ

ふっくらとした胸は女性らしく見えるんですけどね、大きすぎるのは邪魔でしかありません

「贅沢な悩み」と言われるかもしれませんが、大きな胸は邪魔でしかありません。

授乳中は、大きな胸がさらに大きくなり、普段は11号サイズでよかった服が、15号までサイズUPしないといけませんでした。

しかも、授乳が終わってしまうと、急激にハリを失った胸は重力に逆らうことができず、丸かった胸が、縦長に伸びていきます。

胸の小さな人からすると、羨ましい悩みかもしれませんが、胸の小さな人ならここまで垂れないだろうという位置まで垂れます。

では、胸が大きくなってしまった女性は、どうやっても胸を小さくすることができないのでしょうか?

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大きな胸を小さくするための6つの方法

大きな胸で悩んでいる人もいるんだろな~とネットで検索すると、胸を小さくする方法もあるんですね。

大体どこでも同じような事が書いてあって、ざっとみるとこの6つが胸を小さくするためには効果があるそうです

1・胸を上下に動かすマッサージをする

ノンワイヤーのブラを着用後、手のひらで胸を下から跳ね上げるとその反動で胸は勢いよく上下運動する。

胸を上下に動かすことで胸の脂肪を燃やしやすくする。

有酸素運動の縄跳びは、体を全体を引き締め、胸の脂肪にも刺激を与えるため、胸を小さくしたい人にはかなりおすすめらしいです。

2・胸を大きくする食品を沢山食べない

大豆製品に含まれる「イソフラボン」を沢山食べると胸が大きくなる

だから、胸を小さくしたいのなら、大豆製品の摂取量は少し控えめにしておかないといけません。

3・女性ホルモンを抑制する食品を積極的に食べる

便秘に効果がある青汁

女性ホルモンを抑制する「アブラナ科」の野菜を加熱して摂取する。生で食べるよりも加熱したほうが効果的です。

キャベツ・ブロッコリー・菜の花・カリフラワー・カブ・ケール

青汁を毎日コップ一杯飲むのもよいようです。

4・コーヒーを一日3杯以上飲む

コーヒーとコーヒー豆

ルンド大学の教授が300人のスウェーデン女性を対象に行った実験結果から、1日に3杯以上コ―ヒーを飲むと、胸のサイズが小さくなることがわかったそうです。

5・胸を小さく見せるブラを使う

最近では胸を小さく見せるブラも発売されています。

見た目だけでも、胸を小さくさせたい女性には人気のようですね。

6・有酸素運動をする

胸の筋肉を鍛えるとバストアップには効果があるが、胸は小さくならない。

小さくしたのなら有酸素運動(ウォーキング・ジョギング)で全身の脂肪を落とすこと。

とにかく全部、順番に試した!バストサイズに変化はあった?

6つの方法をざ~と読んで、1年以上頑張ってみた母娘2人ですが、結論から言うと「そんなに胸は小さくなっていません」

では、何が問題で結果が出なかったのか、順番にまとめてみました。

バストが重いから揺れると痛い!揺らして小さくは無理

胸を揺らしてあげるとバストが小さくなるのは痛くって2度としません!

生理前になると胸が張って、ちょっと触るだけで痛みがあるのに、バストを揺らしたりマッサージなんて胸が熱っぽくなってしまいました。

触らなければいいだろうと縄跳びをしたんですけど、飛ぶたびに胸が痛いんです。

だからこの方法は絶対に使えません。

もともと重たい胸が上下に揺れると、それだけで痛くってやっていられません。

この方法は娘が2週間で挫折しました。

イソフラボンの摂取を控えても胸は小さくならない

女性ホルモンに似た働きをする「イソフラボン」の摂取を控えることで、胸を大きくしないようにしましょう!

なんて、そんなのは更年期に入ってしまった女性には無理な方法です

女性ホルモンのエストロゲンの減少からくる不快な症状をどうにかするために、40代になれば必要な栄養です。

それに20代の娘は、豆乳・豆腐・みそ汁など、頭に思い浮かぶ大豆製品を避けてみましたが、半年たっても胸は小さくなっていきませんでした。

そもそも、この方法は、胸を大きくさせない方法であって、大きな胸を小さくさせる方法ではありません。

これ以上、胸をこれ以上大きくさせないためには効果があるかもしれませんが、今の大きさをどうにかできる解決方法にはなりませんでした。

アブラナ科の野菜せっせと食べてもサイズは変わらない

胸の悩み

女性ホルモンを抑制するアブラナ科の野菜、かなり意識して食べてると思うんですけどね・・・

それでも胸が大きくなってしまうとなれば、思ったよりも食べていないって事でしょうか

それなら、ケールの青汁を飲めば効果が高くなるはずですよね?

青汁を飲むのが日課の娘なんて「これ以上、野菜を食べて、青汁飲んだら青虫になりそうだわ!!」というほどですから、これもハッキリ言って効果はありませんでした・・・

コーヒーを飲んでも胸は小さくならなかった!

娘も私もコーヒーが好きで、一日2~3杯は必ず飲んでいます。

ミルクや砂糖を入れて飲めば問題もあるでしょうけど、ブラックで飲むのに全員胸が大きいのは何故なのか?

スウェーデン女性には効果があっても、日本人には効果がないのでしょうか?

それとも、コーヒーを飲むぐらいでは胸が小さくならないほど、特殊な遺伝子でも持っているのでしょうか?

それとも、もっとたくさんの量を飲まないとだめなのでしょうか?

そこで、一日5杯までコーヒーを飲む量を増やしてみましたが、1年たった今もバストサイズは全く変わりません。

それどころか、飲みすぎて娘はコーヒーアレルギーになってしまいました。

コーヒーを飲みすぎて、めまいと吐き気で救急病院へ・・・

胸を小さくしたいと頑張りすぎて、カフェイン中毒になってしまいました。

ということで、これも胸を小さくする方法としては、あまりおすすめできません。

胸を小さく見せるブラをはめても、胸の重さは変わらない

小さな胸用のブラ

胸を一回り小さく見せるブラ、たしかに今すぐどうにかしたいときには役に立ちます。

ただ、胸の脂肪が落ちたわけではないので、バストの重みで肩こりが解消されるわけではありませんでした。

娘なんて色気もなにもないから、どうしても胸を小さく見せたいときには和装用のブラで胸を押さえてから服を着ていました。

つまり、この方法は「とりあえず」小さく見せることはできても、根本的な解決にはならないということです。

ウォーキングで体全体を引き締めてみた結果は?

ウォーキングを楽しむ

胸を小さくするために「有酸素運動がいい!」と書かれた記事がありました。

そこで娘は天気が悪い日以外は出来るだけ歩く生活をスタート!

まだまだ体の代謝がいい20代の娘はさっさと3キロ体重が減少したおかげで、背中の肉が薄くなり、ほんの少し胸周りが小さくなりました。

ただし、胸が小さくなったの?と聞かれると、カップの大きさは何も変わっていません。

運動するぐらいでは胸は簡単に小さくなってはいきませんでした。

もっとガッツリ運動して、体脂肪をガンガンに減らせば胸も小さくなるかもしれませんが、かなりの努力が必要になりそうです。

胸を小さくする方法まとめ

ネットで探してみた「胸を小さくする方法」

母娘で一年近く試してみた結果、それなりに一番効果があったのは「ウォーキング」でした。

ただ残念なことに、これも大きな胸が小さくなるわけではなく、体が引き締まることで「小さく見える」だけなんですよね。

たしかに、シャツの胸ボタンが締まらないって悩みも解消されました。

以前よりも「ほんの少し」細く見えるようになりましたが、結果としては満足できるものではありませんでした。

大きくなってしまった胸を、どうしても本気で小さくしたいなら、美容形成で乳房縮小をするしかないのかもしれません。

乳房縮小の手術について参考⇒城本クリニック

でも、金額てきなことや、将来、赤ちゃんを母乳で育てることを考えると、娘にとっては現実的な方法ありません。

乳房内の脂肪に直接アプローチして、余分な脂肪を効率的に燃焼させるクリームで、バストを小さくする方法を選んでみました。

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胸が大きいのが悩みなんて、ものすごく贅沢かもしれませんが、本人とっては大きな胸はコンプレックスでしかありません。

今回私達が試してみた方法の中には、あなたの胸を小さくしてくれるものもあるかもしれません。

諦めずに、ぜひチャレンジしてみてください!

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