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コラーゲンたっぷりの粉ゼラチン!美肌に効果あるって本当ですか?

肌トラブルに悩む女性

めざましテレビで紹介されていた「粉ゼラチンでコラーゲンを摂ろう!」を見て、お昼にスーパーに行ったらすでに棚はガラガラです。

美味しく食べて美肌に効果が期待できると話題の粉ゼラチン!

手軽なお値段で購入できるのですから、美容と健康に興味がある女性なら大いに興味がわいたに違いありません。

でも、本当に粉ゼラチンを食べるだけで肌がキレイになってくれるのでしょうか?

コラーゲンとゼラチンの違いって何?

肉や魚の骨、皮に多く含まれていているコラーゲン

そのコラーゲンを抽出生成して精製したものがゼラチンです。

つまり、ゼラチンの主成分はコラーゲンということですから、ゼラチンを食べれば、コラーゲンを食べた!ということになるわけです。

健康食品の粉末コラーゲンをあえて購入せずとも、食品売り場にで気軽に買えるゼラチンでコラーゲンを簡単に摂れちゃう!

こんなことを知ってしまったら、美肌と健康を手に入れたい女性が粉ゼラチンを買い占めたくなるのも納得がいきます。

肌・髪・爪に大切なコラーゲン

女性の見た目年齢を左右する肌・髪・爪のハリやツヤ。

この3つの部分の老化を遅らせるために効果があるのがコラーゲンです。

アンチエイジングに欠かせない成分のコラーゲンは、飲み物や食べ物にも「コラーゲン配合」などと表記されて多く販売されています。

美容に関心があまり高くない私でも「コラーゲン配合」とか「コラーゲン○○mg入り」なんて見つけたら、つい手に取ってしまうほど、女性にとっては魅力的な言葉。

そこで、粉ゼラチンの美味しい食べ方や、美容効果を高める方法、一日に必要な摂り方なども調べてみました

毎日コラーゲンを無理なく摂りたい!粉ゼラチンの美味しい使い方

レモンゼリー

コラーゲンが主成分の粉ゼラチンは簡単に溶けるので、お菓子を作るのにだけではなく料理にちょっと足して見ると新しい味の発見をすることができます。

ゼラチンをコーヒーなどの飲み物に入れて飲む。

無味無臭のゼラチン、入れて飲むとドロッとするのか心配かもしれませんが普通に飲めますから大丈夫。

冷たい飲み物では溶けないため、必ず温かい飲み物に入れてください。

お米を炊くときに粉ゼラチンを入れる

艶々なご飯が炊けます。

ハンバーグのタネをこねるときに入れる

粉ゼラチンを入れれば肉汁を閉じ込めてくれるので、ジューシーで美味しいハンバーグができます。

粉ゼラチンなら普段のお料理に気軽に使えるので、どんどんと使いたくなってしまいます。

粉ゼラチンは一日どのくらいの摂取量で肌に効果が期待できるの?

粉ゼラチンを一日これだけ摂取しましょうといった量は決まっていません。

専門家によると1日2~10gの摂取量で十分だそうです。

効果があるからと毎日沢山とっても、一気に艶々なお肌になれるわけではありません。

粉ゼラチンを摂取しすぎると「にきび」や「吹き出物」の原因にもなるため摂りすぎには注意が必要です。

コラーゲンの効果を高める摂取のしかた

コラーゲンを体に効率よく取り込むためには、ビタミンCや鉄分と一緒に摂ると効果が高まります。

これらの栄養成分を含んだ食品と一緒にコラーゲンを摂ることがアンチエイジングのためには必要です。

粉ゼラチンではダメ!美肌にはコラーゲンペプチドなんです!

私のこの記事を読んで

「粉ゼラチンならお手軽だし、美と健康のために毎日食べてみよう!」

あなたが今そう決心をしたのなら、ちょっと待ってください!

じつは、粉ゼラチンを毎日せっせと食べ続けるよりも、もっと効率よく摂取できるもの、それが「コラーゲンペプチド」です

ゼラチンよりも消化吸収がいいコラーゲンペプチド

肉や魚の骨、皮に多く含まれていているコラーゲン、これを熱で抽出して精製した状態のものがゼラチンです。

調理や飲み物に使いやすく、コラーゲンより分子が小さい事で消化吸収はよくなっています。

しかし、温かいものには溶けやすいのですが、冷えてくると固まる性質があるため、消化吸収に時間がかかるデメリットもあります。

コラーゲンペプチドは、このゼラチンを体に吸収しやすい大きさまで分解したものです。

冷たいものにも温かいものにも良く溶けるので、効率よく体内にコラーゲンを摂ることができます。

分子の大きさはを文字で表現すると

コラーゲン

ゼラチン

コラーゲンペプチド

こんな感じですね。

健康食品やコラーゲンドリンクに含まれているコラーゲンの多くは、このコラーゲンペプチドを指しています。

「コラーゲン配合」とか「コラーゲン○○mg入り」など、心をぐっと掴まれてしまう飲み物や食べ物には、コラーゲンペプチドが使用されているのです。

粉ゼラチンでコラーゲンを摂取するよりも、分子の小さなコラーゲンペプチドが肌に実感しやすいのも当然のことですね

おすすめのコラーゲンペプチドはこれ!

ニップコラーゲン100初回お試し

コラーゲンの分子の大きさが変わることで、体内への吸収率が変わるのですから、ゼラチンを毎日せっせと摂るよりも、分子の小さなコラーゲンペプチドを摂取するほうがより美と健康に良い!というわけです。

そこでおすすめなのがニッピのコラーゲン100です!

  • コラーゲンがスプーン一杯で5,000mg。一日一杯でOK
  • 無味無臭で溶けやすいから、料理や飲み物にも使いやすい
  • 低カロリー(スプーン一杯17kcal)だから安心して毎日摂れる
  • 体内に吸収されやすいコラーゲンペプチド100%

日本国内販売量1位に輝いたニッピのコラーゲンは、ドラッグストアなどの量販店で購入することはできません。

販売している場所が限られていながら国内の販売量が1位というのは、多くの方に認められているコラーゲンだということです。

公式サイトでは初回購入20日分が990円でお試しできるので、消化に時間のかかる粉ゼラチンを20日間試すよりも肌と体にお得です!

 ニッピコラーゲン100の詳細はこちら 

粉ゼラチンのまとめ

粉ゼラチンを上手に活用して、肌や髪にハリや潤いを実感しましょう!なんて番組を見れば、ついスーパーに走りたくなるものです。

でも、消化吸収の点を考えても、粉ゼラチンを毎日食べるよりも、コラーゲンペプチドを摂取するほうが50代の体には効率が絶対いいです!

20代のころよりも、40代になると体内のコラーゲン量は半分になり、50代ではさらに減少してしまいます。

美肌のために粉ゼラチンを食べようと考えているなら、一度コラーゲンペプチドも試してみてください。

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