若いころには血圧が低かったのに、40才を過ぎたころから血圧が高くなってしまう女性は多いものです。

更年期のホルモン減少が原因でおきる高血圧は、

  • 動悸
  • ホットフラッシュ
  • めまい

これらの悩みとともに血圧が上昇し、症状が落ち着いている時には下がるなど変動しやすいのが特徴です。

また、気分の浮き沈みによってストレスを感じやすくなっている時なども血圧が上昇しやすくなるなど、自律神経の乱れが血圧の乱効果の原因となるのです。

更年期におきる高血圧は、閉経後に自然に治っていくわけではありません。

ちゃんとした対策をしておかないと、慢性的な高血圧に悩まされることになります。

更年期高血圧は、将来「脳卒中」「心筋梗塞」などの重大な病気のリスクの原因となってしまう可能性も大きいだけに、食生活を含め生活全体を見直すことが必要です。

高血圧に効果がある成分

血圧を下げる効果を期待できる成分

  • ミネラル
  • アリシン
  • タウリン
  • サポニン
  • DHA
  • EPA

 

更年期の高血圧を予防するためには、これらの成分が多く含まれる食事をしっかりとることが大切です。

今回、当サイトでは更年期障害の様々な体の問題や、高血圧の問題も改善に期待ができる成分として、下記の2つの成分に注目してみました。

tnmDHA/EPA

DHAとEPAは青魚に多く含まれています。

DHAは悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やし、中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがある。脳や神経組織を健康に保つ作用があります。

EPAはDHAと分子構造がよく似ているため、同じような効果を得ることができます。

また単体で摂取するよりDHAと一緒に摂ることで、高血圧の予防や更年期の改善により高い効果が期待できます。

オメガ3系脂肪酸であるDHA・EPAは、更年期のホットフラッシュや物忘れ、精神不安定などいった症状の改善にも期待が高いそうです。

tnmサポニン

サポニンは高麗人参(紅参)や田七人参、大豆に多く含まれる成分です。

コレステロールの分解・排出の効果、血管を広げる働きはあるため血流が良くなると注目されている成分です。

高血圧・低血圧どちらの悩みの改善に効果が期待でき、また女性ホルモンの分泌も促す働きもあるので、更年期障害の症状緩和にも効果を発揮してくれそうです。

※食生活や運動など生活全般を見直してみても、症状が改善されない時には、医師による適切な治療が必要です。

更年期の乱降下する血圧・ホットフラッシュの悩みにはDHA・EPA、サポニンに注目!

更年期の高血圧に効果があるサポニン・DHA/EPAが配合されているサプリメントを、成分や口コミ評判をもとに厳選してご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

※記載しました情報は内容に変更点などある場合がございます。最新の情報は各公式HPでご確認くださいませ。

更年期高血圧症の改善に おすすめサプリメントランキング

ランキング1位白井田七(さくらの森)

白井田七

高血圧の改善や女性ホルモンのバランスを整える成分サポニン

白井田七に使用されている「田七人参」には、このサポニンが高麗人参の約7倍と含有量が多いのに注目してください。

また、サポニン以外にも更年期の女性には嬉しいギャバ、フラボノイドなど数十種類の成分も含まれています。

完全無農薬・有機栽培の田七人参に有機玄米のみを加え粉末状に加工し、圧力をかけ錠剤にしていますので、田七人参の効果をしっかり感じることができます。

白井田七は血の巡りをよくすることで低血圧の改善にも期待できるので、血圧が乱降下しやすい更年期の女性におすすめです。

購入者の5人に4人が継続している実力あるサプリメントです。

原材料名 有機田七人参(98%)、有機玄米(2%)
価格  120粒入り/6480円
 定期便初回購入割引 毎月300名様限定120粒入り(57%OFF)/3980円 
定期コース 20%OFF/5184円
解約条件 いつでも休止・解約OK
内容量 120粒(半月~1か月分)
4粒あたりカロリー  4kca
 一日摂取量目安  4~8粒
 返金保証 15日間返金保証

上記のお得な定期便初回限定価格は、こちらの公式サイトからお申込みください。

>>>白井田七の詳細はこちら

白井田七 の口コミ評判

401522●家族には夕食後に4粒飲んでもらっています。私の方は日中に4粒と夕食後に4粒服用。

白井田七人参を飲み始めてから、高血圧症の薬を飲まなくてもOKになりました。(50代 女性)

●生姜やにんにくみたいに刺激成分が一切入っていないので、安心して飲めることが良いですね。娘が妊娠中なので紹介したところ調子が良いみたいです。(50代 女性)

●元来健康なので、疲れている主人のために購入していましたが、どーせなら私も仕事が忙しい時期なので
一緒に飲もうと飲み始めました。

2ヶ月飲んでも効果は???だったのですが、飲まない日が一週間続いたら、寝起きは悪い、体はだるい、昼間に眠くて集中力が続かないって感じになってしまい慌ててリピート。

飲み始めたらすっきりウソのように体調回復。ハードワークでも今まで通りだったのは田七のおかげだったんだとあらためて感謝です。(40代 女性)

 

ランキング2位きなり(さくらの森)

きなり

「きなり」は血圧・更年期の悩みに効果があるDHA・EPA、ナットウキナーゼ配合で、累計販売数15万袋突破と人気の高いサプリメントです。

日本で古くから食べられている納豆のネバネバ成分の酵素ナットウキナーゼ

DHA・EPAを酸化させず、本来の力を体に染み渡らせるクリアオイルは更年期障害の症状緩和にも期待できる成分です。

厚生労働省も摂取をすすめる必須脂肪酸DHA&EPAを500mg配合した最高のサプリメントで、魚臭さが抑えられ飲みやすく続けやすいのでリピーターも多い理由そうです。

原材料名 DHA・EPA含有精製魚油/クリルオイル/納豆菌培養エキス/ミツロウ/
オレンジ香料/ビタミンE含有植物油/ゼラチン/
グリセリン/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6
DHA・EPA 1日4粒/500mg
価格 5695円
 定期便初回購入割引 特別モニターコース67%OFF/1980円
定期コース 2回目以降も33%OFF/3790円
解約条件 モニターコースは、いつでも休止・解約OK
内容量 120粒(半月~1か月分)
4粒あたりカロリー 13.05 kca
 一日摂取量目安  4粒
 返金保証 15日間返金保証

上記のお得な特別モニターコースは、こちらの公式サイトからお申し込みください

>>>きなりの詳細はこちら

 きなりの口コミ評判

401522●DHA・EPAがダイエットに効果がるのを聞き、配合量の多いきなりを飲み始めました。2か月続けて-3キロ!もう少しダイエットをしたいので、もう暫く続けてみます。(30代 女性)

●更年期障害の症状緩和に飲み始めました。一番最初に変化があったのは肌です。
肌のハリが良くなり、かさつきが無くなってきたので、化粧のノリもよくなり鏡を見るのが嬉しくなりました。(40代 女性)

●サントリーのDHA&EPA+セサミンEX製品を飲んでいました。継続して効果を実感するために、コスパとDHA/EPAの配合量を比較して「きなり」を飲み始めました。

効果に違いがあるかどうかはもう暫く飲み続けないとわかりませんが、物忘れと高血圧の改善対策に続けるには良いサプリメントです。(50代 女性)

 

ランキング3位美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHA

ユンケルでおなじみの佐藤製薬の美健知箋EPA&DHAは、EPAとDHAが750mgも含まれています。

他社よりも圧倒的に多く配合されているので、一日2包飲めば厚生労働省が推奨する1日1000mgの摂取が可能

豊富なDHA・EPAが生活習慣病や血液の健康、物忘れが気になる方におすすめのサプリメントです。

また、直径約3mmというシームレスカプセルの小さな粒は、DHA・EPAの酸化を防ぐビタミンEを配合。

カプセルにつなぎ目がなく喉の通りも驚くほどスムーズなので、安心して摂取することができます。

原材料名 DHA・EPA含有精製魚油/ゼラチン
EPA含有製魚油/グリセリン
酸化防止剤(ビタミンE)
DHA・EPA 1包/750mg
価格 30包/6480円
 定期便初回購入割引 定期初回限定価格/1000円
定期コース 2回目以降も23%OFF/4980円
解約条件 初月から定期解約が可能
内容量 99g(1包み3.3g×30包)
1包あたりカロリー 23kcal
 一日摂取量目安 1包~2包
 返金保証

上記のお得な初回定期限定価格¥1,000(送料込)は、こちらの公式サイトからお申し込みください

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美健知箋EPA&DHAの口コミ評判

401522●やはりサプリメントも信頼できる会社で選びたいと思い、佐藤製薬の「美健知箋EPA&DHA」を選びました。

初回が1000円、定期解約も自由ですのでお試しがしやすいのも嬉しいですね。効果はもう暫く飲んでみないとわかりませんが、あたまがスッキリしてるような感じがします。(50代 女性)

●母の物忘れが気になってサプリメントをすすめました。薬が飲みこむのが苦手な母も、小さな粒で飲み込みやすいので続けることができています。(40代 女性)

●偏った食生活のせいなのか、健康診断で血糖値と高血圧で注意をされました。血液をサラサラにするのに青魚がいいのは分かってはいるのですが苦手なんです・・・。結果が出るのはもう少し先になりそうですが、健康管理のため継続していこうと考えています。(50代 女性)

 

更年期の高血圧の問題には白井田七がおすすめです!

今回ご紹介した中で白井田七は、お値段が一番高いのですが「更年期の不調」「不安定な血圧」に不安を感じている女性には、一番効果を感じることができるサプリメントとしてNO・1としました。

更年期の高血圧は閉経を過ぎても、もとの血圧の数値に戻る女性は少なく、本格的な高血圧症になってしまう確率が高いのです。

そのため、本格的な高血圧症になってしまう前に、しっかりと予防対策をしておかないと、将来、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高くなってしまいます。

更年期に減少するホルモンバランスを整えながら、変動幅が大きい更年期高血圧に体が振り回されないためには、田七人参のサポニンの効果と含有量にぜひ注目してください。



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