胸を小さくする6つの方法!効果があったのはどれだ?

夢見る乙女

世の中、胸を大きくしたい悩みを持つ女性のためのサプリメントはあるのに、なぜ胸を小さくしたい女性のためのサプリメントはないのでしょうか?

我が家の女3世代は全員胸の大きさに長年悩み続けてきました。

胸が大きいためか肩こりににも悩ませれ続け、胸が大きいことであまり良い思いをしたことがありません。

胸が大きくなりたいなんていう女友達に、

「胸は小さいほうがいいわよ・・・」なんて言っても嫌味に聞こえるかもしれませんが、本人にとっては真剣に悩むものなのです

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バストサイズが大きいと何が悲しいのか?

小さな胸用のブラ

女性として、素敵な胸のふくらみは憧れかもしれませんけど、大きいのは辛いもの

・痩せても太って見える

・服のサイズが合わない

・ブラのデザインが限定される

・肩がこる

・体育の時間は揺れる胸が恥ずかしい

・年を重ねると胸の垂れ方が目立つ

ふっくらとした胸は女性らしく見えるんですけどね、大きすぎるのは邪魔でしかありません

大きな胸を小さくする6つの方法

大きな胸で悩んでいる人もいるんだろな~とネットで検索すると、胸を小さくする方法もあるんですね。

大体どこでも同じような事が書いてあって、ざっとみるとこの6つが胸を小さくするためには効果があるそうです

1・胸を上下に動かすマッサージをする

ノンワイヤーのブラを着用後、手のひらで胸を下から跳ね上げるとその反動で胸は勢いよく上下運動する。

胸を上下に動かすことで胸の脂肪を燃やしやすくする。

有酸素運動の縄跳びは、体を全体を引き締め、胸の脂肪にも刺激を与えるため、胸を小さくしたい人にはかなりおすすめらしい

2・胸を大きくする食品を沢山食べない

大豆製品に含まれる「イソフラボン」を沢山食べると胸が大きくなる

だから、胸を小さくしたいのなら大豆製品の摂取量は少し控えめにしておかないといけません。

3・女性ホルモンを抑制する食品を積極的に食べる

女性ホルモンを抑制する「アブラナ科」の野菜を加熱して摂取する。生で食べるよりも加熱したほうが効果的です。

キャベツ・ブロッコリー・菜の花・カリフラワー・カブ・ケール

4・コーヒーを一日3杯以上飲む

ルンド大学の教授が300人のスウェーデン女性を対象に行った実験結果から、1日に3杯以上コ―ヒーを飲むと、胸のサイズが小さくなることがわかったそうです。

5・胸を小さく見せるブラを使う

最近では胸を小さく見せるブラも発売されています。

6・有酸素運動をする

胸の筋肉を鍛えるとバストアップには効果があるが、胸は小さくならない。

小さくしたのなら有酸素運動(ウォーキング・ジョギング)で全身の脂肪を落とすこと。

6つの方法をざ~と読んで、実践もしてみて我が家の女3人、ちょっと考え実行してみました

バストが重いから揺れると痛みが出るんです。

胸を揺らしてあげるとバストが小さくなるのは痛くって2度としません!

生理前になると胸が張って、ちょっと触るだけで痛みがあるのに、バストを揺らしたりマッサージなんて胸が熱っぽくなってしまいました

触らなければいいだろうと縄跳びをしたんですけど、飛ぶたびに胸が痛いんです。

だからこの方法は絶対に使えません

更年期にイソフラボン摂取は控えてはダメ

女性ホルモンに似た働きをする「イソフラボン」の摂取を控えることで、胸を大きくしないようにしましょう!

なんて、そんなのは更年期に入ってしまった女性には無理な方法です

女性ホルモンのエストロゲンの減少からくる不快な症状をどうにかするために、

せっせと蒸し大豆をたべ、豆乳を毎朝コップ一杯飲んでいる生活の中、イソフラボンの摂取量を控えるのは無理な話です

フジッコクロクロ黒酢黒大豆の効果!更年期のダイエットに期待できる話

2016.06.22

アブラナ科の野菜はせっせと食べてる

女性ホルモンを抑制するアブラナ科の野菜、かなり意識して食べてると思うんですけどね・・・

それでも胸が大きくなってしまうとなれば、思ったよりも食べていないって事でしょうか

それなら、ケールの青汁を飲めば効果が高くなるはずですが、ワルファリンを飲んでいる母には青汁を飲む方法は無理

最近の野菜の値段を考えると、これ以上食べる量を増やしてしまうのは家計を圧迫してしまいます

コーヒーを飲んでも小さくならなかった

我が家は息子を除いて全員がコーヒー大好き。

一日5杯以上は必ず飲んでいます。

ミルクや砂糖を入れて飲めば問題もあるでしょうけど、ブラックで飲むのに全員胸が大きいのは何故なのか?

スウェーデン女性には効果があっても、日本人には効果がないのでしょうか?

胸を小さく見せるブラをはめても肩こりはなくならない

胸を一回り小さく見せるブラが人気ですね。

たしかに今すぐどうにかしたいときには役に立ちますけど、胸の脂肪が落ちたわけではないので、バストの重みで肩こりしてたものが解消されるわけではありませんでした。

娘なんて色気もなにもないから、どうしても胸を小さく見せたいときには、和装用のブラで胸を押さえてから服を着ていました。

ウォーキングで全体を引き締める

ウォーキングを楽しむ

胸を小さくするために有酸素運動がいいと書かれています。

そこで娘は黒酢にんにくのサプリメントを出勤時間前に飲み、天気が悪い日以外は出来るだけ歩く生活を始めました。

まだまだ体の代謝がいい20代の娘はさっさと3キロ体重が減少。

ブラのサイズは変わりがありませんが、全体的にしまった感じで、今年はニットを着ても去年より生々しくありません。

母娘ともに時間はかかりましたが、3キロ以上のダイエットに成功しました。

胸が小さくなったのか?背中の脂肪はしっかりとしまってきたからなのか?

見た目的には少々胸が小さくなったようです!!

悩みを解決する最強方法は体を引き締める事

黒酢にんにく卵黄サプリメント

ウォーキング前に飲んでいたサプリメント「三黒の美酢」

いろいろためしたけど、結局胸を小さくするために一番効果があったのは体全体を引き締めるって方法でした。

今より体重が5キロ少なかったときには、トップバストの高さはあっても全体的にスッキリ

シャツの胸ボタンが締まらないってこともありませんでした。

大きくなってしまった胸を小さくするのはなかなか難しいですが、体全体を引き締めることで、見た目が細くなれば、ある程度は胸が大きさは目立たなくなるのは確かなようです。

胸を小さくするために、せっせと歩き続け体を引き締める!!

そして、体全体を引き締めるためにウォーキングの前に黒酢のサプリメントを摂取!

我が家の母娘は、これが結局一番効果があったみたいです。

胸を小さくできないのであれば、

痩せてスラッとしてるのに「脱いだらすごいんです!」ってスタイルの女性を目指すべきなのかもしれませんね。

娘が飲んでダイエットに効果を感じることができたサプリメントは通販限定ですので、気になる方はこちらをチェックしてみてくださいね。

矢印チェック三黒の美酢