コラーゲンたっぷり粉ゼラチンの効果で美肌と健康を手に入れろ!

肌トラブルに悩む女性

今朝のめざましテレビで紹介されていた、

「粉ゼラチン」でコラーゲンを摂ろう!を見た女性なら思ったはずです!

美味しく食べて、お肌がプルプルになる、美容や健康にいい粉ゼラチンを試してみたいと!

美魔女には程遠い生活をしている私でも興味が沸いたのですから、美意識の高い女性なら大いに興味がわいたに違いありません。

そんな素敵な効果がある粉ゼラチン

なぜ、粉ゼラチンの主成分コラーゲンが美容に効果があると言われるのか?

どうやって食べると粉ゼラチンのコラーゲンがより効果的なのか?

気になったことを書いてみました。

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コラーゲンが主成分のゼラチンで美容効果

ゼラチンの主成分はコラーゲンです。

だからゼラチンの入った食べ物をせっせと食べることで、コラーゲンを体に摂取したことになるんですね。

粉末コラーゲンをあえて購入せずとも、食品売り場にで気軽に買えるゼラチンで美肌と健康を手に入れられるとなれば、飛びつきたくなりませんか?

女性なら気になる年齢と共に衰えてくる「肌」「髪」「爪」

何歳になってもハリやツヤに関心があるのが女心と言うものです。

特に見た目年齢を左右するのが、肌・髪・爪のハリやツヤ。

この3つの部分の老化を遅らせることで、見た目年齢に差が出るといっても間違いありません!

つまり、若々しさを保つために必要なコラーゲンは、アンチエイジングに欠かせないってこと。

何歳になってもハリ・ツヤを失いたくない世の女性が、コラーゲン入りの食品や飲み物を気にかけながら摂取するの当然のことです!

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美味しく気軽な使い方でコラーゲンをこまめに摂取する

レモンゼリー

コラーゲンが主成分の粉ゼラチン

簡単に溶けるので、お菓子を作るのにだけではなく料理にちょっと足して見ると、新しい味の発見をすることができます。

ゼラチンをコーヒーなどの飲み物に入れて飲む。

無味無臭のゼラチン、入れて飲むとドロッとするのか心配かもしれませんが普通に飲めますから大丈夫。

冷たい飲み物では溶けないため、必ず温かい飲み物に入れてください。

お米を炊くときに粉ゼラチンを入れる

艶々なご飯が炊ける

ハンバーグのタネをこねるときに入れる

粉ゼラチンを入れれば肉汁を閉じ込めてくれるので、ジューシーで美味しいハンバーグができます。

粉ゼラチンなら普段のお料理に気軽に使えるので、どんどんと使いたくなってしまいます。

一日の摂取量はどのくらいで効果が期待できるか

粉ゼラチンを一日これだけ摂取しましょうといった量は決まっていません。

専門家によると1日2~10gの摂取量で十分だそうです。

効果があるからと毎日沢山とっても、一気に艶々なお肌になれるわけではありません。

粉ゼラチンを摂取しすぎると「にきび」や「吹き出物」の原因にもなるため摂りすぎには注意が必要です。

コラーゲンの効果を高める摂取のしかた

コラーゲンを体に効率よく取り込むためには、ビタミンCや鉄分と一緒に摂ると効果が高まります。

これらの栄養成分を含んだ食品と一緒にコラーゲンを摂ることがアンチエイジングのためには必要です。

粉ゼラチンよりもコラーゲンペプチドのほうが美と健康にいい理由

私のこの記事を読んで

「粉ゼラチンならお手軽だし、美と健康のために毎日食べてみよう!」

あなたが今そう決心をしたのなら、ちょっと待ってください!

じつは、粉ゼラチンを毎日せっせと食べ続けるよりも、もっと効率よく摂取できるもの、それが「コラーゲンペプチド」です

ゼラチンよりも消化吸収がいいコラーゲンペプチド

肉や魚の骨、皮に多く含まれていているコラーゲン、これを熱で抽出して精製した状態のものがゼラチンです。

普段よく見かける「コラーゲン配合」と書かれている食品には、コラーゲンを精製したゼラチンが使われています。

調理や飲み物に使いやすく、コラーゲンより分子が小さい事で消化吸収はよくなっています。

しかし、温かいものには溶けやすいのですが、冷えてくると固まる性質があるため、消化吸収に時間がかかるデメリットもあります。

コラーゲンペプチドは、このゼラチンを体に吸収しやすい大きさまで分解したものです。

冷たいものにも温かいものにも良く溶けるので、効率よく体内にコラーゲンを摂ることができます。

分子の大きさは

コラーゲン>ゼラチン>コラーゲンペプチド

このような順番ですね。

一般的に健康食品に含まれているコラーゲンの多くは、このコラーゲンペプチドを指しています。

おすすめのコラーゲンペプチドはこれだ!

コラーゲンの分子の大きさが変わることで、体内への吸収率が変わる

つまり、ゼラチンを毎日せっせと摂るよりも、分子の小さなコラーゲンペプチドを摂取するほうがより美と健康に良い!というわけです。

20代半ばを過ぎると、体の中のコラーゲンはどんどんと減少しだし、40代には半分にまで減ってしまうそうです。

この減ってしまったコラーゲンを補うためには、時々や思い出したときだけ摂る!では効果が期待できません。

毎日、必要な量を摂取することが必要になってきます。

そこでおすすめなのがニッピのコラーゲン100です!

  • コラーゲンがスプーン一杯で5,000mg。一日一杯でOK
  • 無味無臭で溶けやすいから、料理や飲み物にも使いやすい
  • 低カロリー(スプーン一杯17kcal)だから安心して毎日摂れる
  • 体内に吸収されやすいコラーゲンペプチド100%

日本国内販売量1位に輝いたニッピのコラーゲンは、ドラッグストアなどの量販店で購入することはできません。

販売している場所が限られていながら、国内の販売量が1位というのは、多くの方に認められているコラーゲンだということです。

アマゾンや楽天でも購入することができますが、やはりお得なのは公式サイトからの購入です。

初回購入なら20日分が990円でお試しできます。

ゼラチンよりも美と健康を実感しやすいコラーゲンペプチド

ぜひ、一度ためしてみてください。

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