コラーゲンたっぷり粉ゼラチンの効果で美肌と健康を手に入れろ!

肌トラブルに悩む女性

今朝のめざましテレビで紹介されていた、

「粉ゼラチン」でコラーゲンを摂ろう!を見た女性なら思ったはずです!

美味しく食べて、お肌がプルプルになる、美容や健康にいい粉ゼラチンを試してみたいと!

美魔女には程遠い生活をしている私でも興味が沸いたのですから、美意識の高い女性なら大いに興味がわいたに違いありません。

そんな素敵な効果がある粉ゼラチン

なぜ、粉ゼラチンの主成分コラーゲンが美容に効果があると言われるのか?

どうやって食べると粉ゼラチンのコラーゲンがより効果的なのか?

気になったことを書いてみました。

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コラーゲンが主成分のゼラチンで美容効果

ゼラチンの主成分はコラーゲンです。

だからゼラチンの入った食べ物をせっせと食べることで、コラーゲンを体に摂取したことになるんですね。

粉末コラーゲンをあえて購入せずとも、食品売り場にで気軽に買えるゼラチンで美肌と健康を手に入れられるとなれば、飛びつきたくなりませんか?

女性なら気になる年齢と共に衰えてくる「肌」「髪」「爪」

何歳になってもハリやツヤに関心があるのが女心と言うものです。

特に見た目年齢を左右するのが、肌・髪・爪のハリやツヤ。

この3つの部分の老化を遅らせることで、見た目年齢に差が出るといっても間違いがないのですから、若々しさを保つために必要なコラーゲンはアンチエイジングに欠かせないはず!

何歳になってもハリ・ツヤを失いたくない世の女性が、コラーゲン入りの食品や飲み物を気にかけながら摂取するの当然のことです!

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美味しく気軽な使い方でコラーゲンをこまめに摂取する

レモンゼリー

コラーゲンが主成分の粉ゼラチンは簡単に溶けるので、お菓子を作るのにだけではなく料理にちょっと足して見ると、新しい味の発見をすることができます。

ゼラチンをコーヒーなどの飲み物に入れて飲む。

無味無臭のゼラチン、入れて飲むとドロッとするのか心配かもしれませんが普通に飲めますから大丈夫。

冷たい飲み物では溶けないため、必ず温かい飲み物に入れてください。

お米を炊くときに粉ゼラチンを入れる

艶々なご飯が炊ける

ハンバーグのタネをこねるときに入れる

粉ゼラチンを入れれば肉汁を閉じ込めてくれるので、ジューシーで美味しいハンバーグができます。

粉ゼラチンなら普段のお料理に気軽に使えるので、どんどんと使いたくなってしまいます。

一日の摂取量はどのくらいで効果が期待できるか

粉ゼラチンを一日これだけ摂取しましょうといった量は決まっていませんが、専門家によると1日2~10gの摂取量で十分だそうです。

効果があるからと毎日沢山とっても、一気に艶々なお肌になれるわけではありません。

粉ゼラチンを摂取しすぎると「にきび」や「吹き出物」の原因にもなるため、摂りすぎには注意が必要です。

コラーゲンの効果を高める摂取のしかた

コラーゲンを体に効率よく取り込むためには、ビタミンCや鉄分と一緒に摂ると効果が高まります。

これらの栄養成分を含んだ食品と一緒にコラーゲンを摂ることがアンチエイジングのためには必要です。

と、ここまで調べて最初は結構頑張って料理したりしていたんですが、仕事が忙しくなるとつい面倒になって挫折しちゃうものです。

それに、同じ量を摂取していても、息子の肌にブツブツと吹き出物が増えてきて、ゼラチンを使ってみるのはちょっとストップすることになっちゃいました・・・

更年期からは骨粗しょう症の予防にコラーゲンペプチドを摂ってみる

天使のララ

斉藤由貴さん愛用の天使のララ

チェック若い時よりも肌や髪の毛がカサカサ・パサパサになりやすい

チェック骨密度が減少することに恐怖を感じる

チェックちょっと物が引っかかっただけで爪にパキッ!てヒビが入る事が多い

コラーゲンを摂ることで、肌・髪・爪・骨の健康に役立つんですが、私の年齢になると美肌もですが関節サポートする健康目的に積極的に摂りたいものです

そこで効率よくコラーゲンを摂るために、仕事の休憩中でもさっと手軽に摂れる液体コラーゲン『天使のララ』を購入!

100%オレンジジュースやレモン入りの炭酸水に溶かして忘れないようにしっかり飲んでいますよ!!

骨粗しょう症の予防と美肌を同時に手に入れたい50代

私の祖母は転んで骨折、その後、寝たきりから痴ほうになり、自宅に二度と帰ってこれなくなりました。

更年期になると女性ホルモンの減少で骨密度も減少しだします。

50代になったら、内側からのケアも必要ですね。

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