更年期、繰り返す膀胱炎の原因と予防策!歩いて飲んで痛みとサヨナラ

女性用トイレ

接客業の仕事でトイレを我慢することが多かったためなのか、若いころから膀胱炎を何度も経験してきました。

時には痛みで立つことも座ることもつらくなり、体が熱っぽくなってしまうこともあった辛い膀胱炎

50歳になったばかりのころから、治ってはすぐに繰り返すようなってしまったのです。

それが、ウォーキングを始めてから徐々に膀胱炎になる間隔が長くなり、今では下腹部の痛みも感じていた更年期による膀胱炎がなくなったのです。

生理が来ないのに腹痛が続く!生理痛みたいな更年期の症状

2015.09.10

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50代、更年期の膀胱炎はホルモンバランスの崩れでおきる

細菌が尿道から膀胱に侵入してくることで膀胱に炎症が起こり膀胱炎になります。

体が元気であれば、おしっこをすることで菌が外に出るのです

でも、トイレに行くのを我慢したり、疲労やストレスなどで体力が落ち抵抗力が弱くなると、膀胱内の細菌が増殖してしまい膀胱炎になってしいます。

仕事が忙しかったり、子育て中にトイレに行く暇がなかったりで、若い時から膀胱炎を数回経験したことがある私

今年になってからの膀胱炎の痛みは、今までに経験したことがない痛みで涙がボロボロでるのです。

更年期の膀胱は細菌が繁殖しやすい

更年期になると女性はホルモンのエストロゲンの分泌が減少します。

エストロゲンが減少すると膀胱の中が弱酸性からアルカリ性に傾きます。

アルカリ性に傾いた膀胱の中は、細菌にとってはとても繁殖しやすい環境ですので、トイレに行くのを我慢すると若い時よりも膀胱炎になりやすいのです。

更年期でエストロゲンが減少することにより、腟内はアルカリ性に傾くた め、菌が繁殖しやすくなり、腟粘膜が萎縮し薄くなることも加わり、腟炎を生じやすくなります。

このため、腟の乾燥感、性交痛などが発症するわけです。

ま た、腟炎をおこすことにより、菌が尿道の方にまわり、それが尿道炎、膀胱炎をおこしてきます。

参照元:みずうち産科婦人科

免疫力の低下で弱くなる更年期の体!予防策はあるの?

毎月憂鬱な女性

エストロゲンの減少によって尿道の粘膜も薄くなり、粘膜が薄くなることで細菌が侵入しやすくなる50代の体

免疫力の落ちていない体であれば、細菌が侵入しても大きな心配はありません。

でも、更年期になり自律神経が乱れ始めると免疫力が低下し、細菌に抵抗する力が弱くなってしまうため膀胱炎になりやすくなってしまうのです。

では、どうしたら免疫力を上げ、何度も何度も繰り返す膀胱炎を予防することができるのでしょうか?

体に疲れを溜めこまない生活を心がける

膀胱炎がひどくなれば病院で薬を処方してもらうのが一番早く体が楽になります。

でも、生理の前や体が疲れるたびに膀胱炎

何度も膀胱に痛みを繰り返すようになると、やはり予防もしっかりとしないといけません!

仕事に家事、人間関係と、いろいろ忙しい50代の体

頑張りすぎない!疲れを溜め込まない

なかなか難しいかもしれませんが、自分の体を守るためには大切なことです。

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50代、軽い運動やウォーキングで免疫力を上げてみる!

膀胱炎を繰り返さないためには免疫力をあげ、細菌に抵抗できる体を作ることが大事です。

また細菌が好む環境にしないことも膀胱炎を繰り返さないためには必要なこと。

特に生理前の体が揺らぎやすい時には、どうしても頻尿から膀胱炎になってしまいます。

そんな膀胱炎の悩みを抱えていた私が、体についた脂肪をどうにかしたいと始めたウォーキング

それが、体の免疫力を上げるのに非常に効果的だったようです。

ウォーキングなどの有酸素運動をすると血流が改善され免疫力が高まるそうです。

私が膀胱炎になりやすくなっていたのは、運動不足で血流が悪くなってしまったことも原因の一つだったみたいです。

更年期と運動不足

2つ重なったことで、もっと膀胱炎になりやすくなっていたのかもしれません。

ウォーキングだけでは予防できなかった更年期の膀胱炎!

ウォーキングを続けているうちに軽くなった私の膀胱炎

トイレに行くたびに涙が出そうな日々がウソのようになくなっていました。

ところが、仕事がバタバタしていたある日

下半身の”焼けつくような痛み”と”膀胱の違和感”に、また悩まされるようになってしまったんです。

仕事の忙しさで体をしっかり休ませることができない

熟睡できなくなって睡眠不足が続いた

体の疲れが溜まりだすと膀胱炎になりやすい50代の私の体ですが、もう一つ原因があったのかもしれません。

生理の周期が28日が2~3か月に一度、しかも量が少なくなってきたことも大きく関係しているのかもしれません。

つまり、女性ホルモンが大きく減少しだしたことも膀胱炎を再発してしまった原因なのでしょう。

このときの膀胱炎はかなり酷く、残尿感に悩まされオシッコが出ない、痛みで歩くことも眠ることも出来なくなり、車の運転中も涙を流していました・・・

豊潤サジーを飲んで繰り返す膀胱炎を予防してみる!

サジーの炭酸割

膀胱炎予防に朝晩のサジー

慌てて病院に駆け込み、処方された薬を飲むと膀胱炎の症状は治まっていきました。

でも、仕事や生活が忙しくなってくると、50代の私の体はすぐに疲れを溜めやすくなっているのでしょう。

ウオーキングを続けても、体を休める時間が短くなってくると膀胱に違和感を感じだします。

そのたびに「また膀胱炎?」とヒヤヒヤするんです。

あの痛みを2度と体験したくない私は、膀胱炎の予防に効果があるサジーを飲んでいます。

豊潤サジー貧血や膀胱炎に効果あった?飲んでわかった口コミ体験談

2017.08.09

朝晩、毎日飲んでいる飲む生活を始めてから、50代の私の膀胱炎は今のところ再発していません。

膀胱に違和感がないことで、安心してウォーキングをすることもできています。

たまに「おしっこが臭う?」という、トイレの後の困った問題もなくなりました。

何度も下半身に焼けつくような痛みを経験したことがあるのなら毎日のサジーおすすめですよ

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トイレのたびに鳴きだしたくなるような膀胱炎

予防のためにも、歩く飲むをぜひお試ししてくださいね!!

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