ウォーキングの効果?ウェストが引き締まってきました!

公園でジョギング

すっぽんもろみ酢をウォーキングの30分前に飲む生活を続けています。

一日3500歩~7000歩ほどのウォーキングをコツコツと続けた結果、ユニクロのLサイズのシャツの前ボタンが、余裕で止まるようになりました。

ちょっと前までボタンを止めても、ちょっとしたことでボタンがはじけ飛んじゃうんじゃないかと、心配で袖を通せなくなってしまったシャツ。

少しずつダイエットの効果が表れてきた証拠ですね

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たっぷりのアミノ酸でも体重は簡単に減らない

肥後すっぽんもろみ酢

8月の終わりからウォーキングとすっぽんもろみ酢でダイエットを開始しだし、毎日の体重測定の結果はスマホのアプリに記録しています。

ちゃんと記録をつけることで、お酒や甘いものを食べすぎた翌日には、炭水化物をセーブする生活も自然に身につき、暴飲暴食の生活から抜け出すことが出来ました。

しかし、毎晩の体重測定で嫌になってしまうのは、体重がほとんど減っていない事です。

ウォーキングを始めたころに、体が浮腫んで体重が増加した分は、一週間もしたら減りました。

問題はもとの体重がほとんど減らない事です。

前日の食べたものや、体調によって体重の変動はありますが、一ヶ月以上記録をつけて減量で来た体重は、たった200gです。

最低でも5キロは落としたいのに、なかなか減らない体重に、アミノ酸を沢山含む肥後すっぽんもろみ酢も私の体には効果がないのかと思いだしてしまったのです。

体重は減らないのに脂肪の厚みは少なくなった

ウェストが締まらない女性

代謝が悪くなった50代の体。

そんなに簡単に脂肪は落ちないのはわかってはいても、体重計に乗るたびに悲しくなるもんです。

でも、ウェストから背中に手を当てると、なんだか脂肪の厚みが少なくなった気がします。

ユニクロのLサイズのシャツも胸回りが窮屈じゃなくなったのですから、他の部分の脂肪も薄くなったかもしれません。

そこで、お腹周りの脂肪が厚くなってきてから、お腹に力を入れ、息を止めてファスナーを上げ、どうにか履いていたパンツ。

履けたものの息苦しくなってしまうため、吐かなくなったパンツを試しに履いてみました。

すると、お腹に力をいれなくてもファスナーもすっと上がるし、ボタンをしめてもお肉が上に乗りません。パンツを履いたまま食事をしても気持ち悪くありません。

矢印チェック肥後すっぽんもろみ酢

少しずつ体が締まってきた証拠でしょうか?

顎のラインもスッキリしだして、見た目はかなり体重が減ったように見えるみたいです。

会う人会う人から「痩せた?」って聞かれるようになりました。

体重はわずか200gしか減っていませんが、見た目がかわっただけでも女性として嬉しいものですよね。

体が疲れにくくなって体を動かすのが楽になった

座っても眠たい

今までウォーキングを始めても、一ヶ月も続けられなかったのは、ウォーキングを続けると体が疲れてしまって挫折していたからです。

でも今回は夜ウォーキングしてきても、翌朝の早起きは辛くないし、朝にウォーキングした日も仕事中に体が疲れて眠くて仕方がないのもなくなりました。

バセドウ病を発症し、今は数値も落ち着いてはいるものの、とにかく疲れやすくなっていた体。

暇を見つけては体を横にするのが習慣になっていたんです。

それが、肥後すっぽんもろみ酢を飲みだしてゴロリと横になる時間も減ったんですよ。

ウォーキングはじめたら手がむくんで痛い!体重も増えた謎

2015.09.14

ウォーキングも挫折せずに続けられそうです。

筋肉量の低下と更年期による代謝の悪さでかなりのんびりなダイエットですが、持続力がでたことが一番ありがたいですね。

もともと運動している女性や、体を動かすことが好きな女性なら更年期になってもウォーキングで体が疲れてしまうことはないでしょう。

でも、私みたいに暇があればゴロゴロしてしまう生活習慣が出来てしまうと、ウォーキングでさえ挫折してしまうんです。

もうこれは、筋力の低下が原因ですね。

ダイエットをゆっくりでも成功させるためには、すぐ疲れてしまう体をどうにかすることが第一歩!

私みたいにすぐ疲れやすくって、暇さえあればゴロリと横になってしまうタイプは、疲れにくい体にすることが先決です。

年齢的には、急激なダイエットや運動を併用しないダイエットは骨をスカスカにしています。

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